Døjer du i din hverdag med angst? Følelsen af angst er ikke ukendt, og i sig selv er det en helt sund og normal følelse. Men når den tager overhånd, kan det være hæmmende for ens dagligdag.
At arbejde med angst
Der er meget vi kan lære om angst i vores hverdag. Hvor stammer den fra? Hvorfor virker den så overvældende? Og hvordan håndterer jeg bedst muligt mine følelser af angst? Hvis du ofte finder dig i en position, hvor bekymringerne tager overhånd, du oplever tankemylder og måske en følelse af panik, så kan det være rigtig svært, at håndtere de mange følelser alene.
Angst er ikke en uforanderlig tilstand, angst kan arbejdes med og forstås ligesom mange andre mentale tilstande. Med professionel hjælp fra en psykolog kan du lære at forstå mere om angst, hvor følelsen stammer fra og, hvordan du kan slippe af med den.